12 ก.พ. วิธีจัดการความเครียดก่อนวันแต่งงาน
สวัสดีครับ วันนี้แอดมี mind set ดีๆมาฝาก ว่าที่เจ้าบ่าวเจ้าสาวสามารถนำมาใช้เตรียมตัวรับมือกับความเครียดทั้งในคืนก่อนวันงานและวันงานจริงกันได้เลย??? 1. ความเครียดข้อแรก หลับไม่ลง-ตื่นก่อนเวลา ความตื่นเต้นในคืนวันก่อนแต่งงานอาจทำให้ว่าที่บ่าวสาวของเราเกิดอาการ เช่น การนอนหลับยากเพราะความตื่นเต้น หรือ ตื่นนอนก่อนที่นาฬิกาปลุกจะปลุกคุณซะอีก เคล็ดลับในการแก้ปัญหานี้ก็ไม่ได้ยากอะไรเลยล่ะครับ 1.1 ทานอาหารมื้อเย็นของคุณในประมาณพอเหมาะ ไม่ให้อิ่มจนเกินไป 1.2 หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ 1.3 พยายามนอนให้เช้าที่สุดที่คุณจะทำได้ 1.4 ดื่มชา / ข้าวโอ๊ต / ธัญญพืชต่างๆเป็นอีกตัวช่วยที่ดีตัวช่วยหนี่ง มีส่วนประกอบของสารคาร์โมมายด์ช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น 2. ข้อสอง The Show must go on ถึงแม้คุณจะมีทีมงาน เพื่อนๆ ญาติๆ ของคุณคอยช่วยเหลือคุณในวันงาน แต่สิ่งผิดพลาดมันก็เกิดขึ้นได้เสมอนั่นแหละ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่อง ดินฟ้าอากาศ ผิดคิวงาน ไฟดับ และโดยเฉพาะสิ่งที่คุณวาดฝันไว้ มันดันไม่ได้ออกมาดังใจหวัง แต่จงจำไว้ว่า นี่คือวันพิเศษ คือจุดเริ่มต้น ที่มีความหมายที่สุดทั้งในชีวิตคู่ของคุณ และความสุขของคนที่รักคุณ ดังนั้นไม่ว่าจะไฟดับ ฟ้าผ่า...